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LA COMPULSIÓN DE COMER EN EXCESO!

Escrito el 03 Jun 2011
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Greenville,SC. Hola mis queridos lectores espero que hayan pasado un lindo fin de semana. Recibo muchas cartas de persona que tienen problemas de exceso de peso. Siguen una dieta para adelgazar durante dos o tres semanas y la dejan entonces se sienten culpables de haberla abandonado.
En lugar de apreciar que hicieron cuanto pudieron, se enfadan consigo mismo y se sienten agobiadas por la culpa.
Para castigarse, pues la culpa siempre busca castigo, van a restaurantes y comen alimentos que no son buenos para el cuerpo.
Si estas personas logran reconocer que en esas dos o tres semanas que siguieron un determinado régimen hicieron algo maravilloso para su cuerpo y dejaran de cubrirse con capas y mas capas de culpa podrían romper el hábito. Podrian comenzar a decir “Yo tenia un problema de peso; ahora me doy permiso para tener el peso perfecto para mi, y el habito de comer en exceso comienza a marcharse”.
Sin embargo es no ahí donde esta el verdadero problema. El heho de comer en exceso siempre simgnifica que hay una necesidad de ptroteccion cuando uno se siente inseguro o asustado, se cubre con una almohadilla o capa de seguridad. El peso no tiene nada que ver con la comida. La mayor parte de la gente se pasa la vida enfadada consigo mismo por estar gorda! Que desperdicio de energía! Lo que hay que comprender,
más bien es que hay algo en nuestras vidas que nos hace sentir inseguros o en peligro, puede tratarse del trabajo, conyuge la propia sexualidad o la vida en general. Si tienes un problema de peso dejalo a un lado, no te preocupes por la comida y presta atención a esa pauta interior que dice” Necesito protección por que me siento insegura ”Es asombroso como las cellulas te responden a estas pautas cuando desaparece la necesidad de protección comenzamos a sentirnos seguros. La grasa se diluye, lo he observado en mi propia vida cuando no me siento segura he comenzado a engordar, mi vida transcurre muy acelerada y trabajo demasiado y me siento desbordada experimento una necesidad de protección entonce me digo “De acuerdo Cecilia, ya es hora que trabajes para sentirte segura quiero que sepas que estas a salvo y que todo va a ir bien. Sobre todo cuando logres esto mirate al espejo y veras a esa persona gorda que te contempla recuerda que estas viendo el resultado de tu antigua forma de ser. Y todo cambiara. Hay también grupos de autoayuda que te pueden ayudar a sentirte mejor sicológicamènte. Buena suerte…
Me pueden escribir a mi correo electrónico Ceci 1949@charter.net o a Latino/Querida Ceci, P.O.Box 522 Mauldin, SC 29662.
Hasta la próxima y que Dios los Bendiga!!!

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