Receta del día: ensalada de quinoa

Escrito el 29 Mar 2017
Comment: Off


¿Cansado del arroz?

Si estás buscando consumir granos de forma saludable, sin pasar mucho trabajo, esta receta es para ti.

La quinoa se ha hecho muy popular por su alto contenido de proteínas y minerales y porque no contiene gluten y trigo.

Ya sea para consumirlo en ensalada o como sustituto de un arroz, con habichuelas, este grano que ha alimentado durante siglos a la población inca, siempre garantiza un alimento saludable y variado.

Atrévete a preparar esta ensalada saludable para el corazón.

Ingredientes:

2 tazas de agua

1 taza de quinoa

almendra, a gusto

sal y pimienta, a gusto

cilantro, a gusto

tomates, a gusto

pimiento rojo, a gusto

1 cucharadita de ajo

3 cucharada de aceite de oliva

Procedimiento:

1. Hierve el agua con sal, pimienta, ajo y aceite

2. Añade la quinoa

3. Cocina a fuego mediano por 10 minutos hasta que seque

4. Retira del fuego y mezcla con tomate, pimiento y cilantro

5. Sirve a gusto

El Nuevo Dia

Wilfredo Leon
Acerca del Autor

Cima

Mauldin, SC
noviembre 21, 2017, 4:20 pm
Más nubes que claros
N
Más nubes que claros
16°C
0 m/s
sensación térmica: 18°C
presión: 1020 mb
humedad: 58%
viento: 0 m/s N
Ráfagas: 0 m/s
UV-Index: 0
salida del sol: 7:09 am
puesta de sol: 5:21 pm
Previsión noviembre 22, 2017
día
Más claros que nubes
NNE
Más claros que nubes
18°C
viento: 2 m/s NNE
Ráfagas: 3 m/s
max. UV-Index: 3
Previsión noviembre 23, 2017
día
Nuboso
ENE
Nuboso
13°C
viento: 2 m/s ENE
Ráfagas: 3 m/s
max. UV-Index: 2
 

Edición Impresa

Galería

NFL Star Works With Goodwin Scholars to Address Bullying

Escrito el 10 Nov 2017

Salsa to the Sounds of Latin America

Escrito el 03 Oct 2017

Cónsul General de México emite mensaje en video

Escrito el 25 Sep 2017

El Consulado General de México informa a la comunidad mexicana sobre el sismo.

Escrito el 21 Sep 2017
Newsletter Powered By : XYZScripts.com